Min tilgang – og hvad jeg kan hjælpe med
I terapi er arbejder vi med det, som fylder i dit liv. Det kan være en specifik problematik, som du allerede er godt bekendt med, som du ønsker at arbejde med. Det kan også være du føler, du sidder fast et sted i livet, som du ønsker at flytte dig videre fra. Intet er for stort eller småt.
Det første skridt
Terapi kan hjælpe dig med at øge din bevidsthed om, hvad det er, der spænder ben for, at du lever det liv, du ønsker at leve.
Det kan være bevidsthed om, hvilke fortællinger vi går og fortæller om os selv, som kan ende med at sætte begrænsninger for os. Det kan være bevidsthed om, de mønstre vi bliver ved med at gentage i vores liv, som ikke gavner os.
Terapi kan hjælpe os med at forstå, hvordan vi agerer og reagerer i relation til vores relationer, og hvordan vores relationer har en effekt på os – på godt og ondt.
Her er en liste af nogle af de problematikker, som man beskæftiger sig med i terapi:
- Depression eller depressive følelser
- Angst og fobier
- Stress og PTSD
- Traumer og trameresponser
- Parforholds- og familieproblemer
- Selvværd og selvtillid
- Misbrug og afhængighed
- Selvskade og selvmordstanker
- Sorg og tab
- Identitets-og livskriser
- Arbejdsrelaterede udfordringer
- Sygdomsforløb eller diagnoser
- Mental sundhedsforebyggelse
Når du vælger at gå i terapi, er det det første skridt til at ændre på det, som du gerne vil bevæge dig væk fra. Det er første skridt til at komme tættere på det, som er vigtigt for dig i dit liv.
“Pernille har fået mig til at åbne øjnene, og jeg ser, at jeg har rykket mig. Jeg har været så glad hele dagen efter vores samtale. Jeg mærker noget, jeg aldrig har gjort før – Overskud og ægte glæde i mit mindset”
– Kvinde i individuelt terapiforløb
En sparringspartner til livets udfordringer
Et terapeutisk forløb hos mig er et samarbejde, hvor du vil møde et menneske, som er oprigtigt nysgerrig på dig, og den du er. Alt er velkomment og der er ikke det, som vi ikke kan tale om i vores fælles rum.
Jeg ser mig selv som din sparringspartner til at se andre veje og nye muligheder ud fra dit ståsted. Jeg vil hjælpe dig til at kunne tage din handlekraft tilbage, således at du kan ændre det, som udfordrer dig og igen blive glad i dit liv.
Skrevet af
Terapeut, ADHD/ADD specialist og familiekonsulent.
Mennesker, mental sundhed, neurodivergens og psykologi har altid været af stor interesse for mig. Med uddannelser inden for det sundhedsfaglige og med baggrund i psykologi og forskning, arbejder jeg for, at hjælpe dig tættere på det, der er vigtigt for dig og for at du lever det liv, du ønsker.