Generated by All in One SEO Pro v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Terapi, rådgivning og konsulentydelser

Terapi og ADHD/ADD rådgivning til private og uddannelser

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://ljungdalh.dk/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Indlæg

- [Blog](https://ljungdalh.dk/viden-og-artikler)
- [Konflikt i parforholdet](https://ljungdalh.dk/konflikt-i-parforholdet) - Hvorfor eskalerer konflikter – og hvad ligger der egentlig bag? Lær om Gottmans fire ryttere, hvad de dækker over, og hvad der faktisk virker i parforholdet.
- [Tilknytning i voksenlivet](https://ljungdalh.dk/tilknytning-i-voksenlivet) - Tilknytningsteori forklaret til hverdag. Lær om de fire tilknytningsstile, hvordan de viser sig i dine relationer som voksen – og hvad der kan ændre dem
- [Søvnproblemer](https://ljungdalh.dk/soevnproblemer) - Vi kender alle hvad en dårlig søvn kan gøre ved humør og overskud. Har du søvnproblemer er det ofte tanker, stress eller følelsesliv, der spiller ind.
- [Selvregulering](https://ljungdalh.dk/selvregulering) - At komme hjem til sig selv – Selvregulering når nervesystemet husker Nogle gange føles det, som om gulvet forsvinder under os. Det kan være en sætning, en lyd, en stemning i et rum – og pludselig slår kroppen alarm. Hjertet banker hurtigere, åndedrættet bliver overfladisk, tankerne flakker, og vi kan miste forbindelsen til os selv.
- [Forskelle på ADD og ADHD](https://ljungdalh.dk/forskelle-paa-add-og-adhd) - Forskelle på ADD og ADHD... Læs om styrker, forskelle og udfordringer ved at have en neurodivergent hjerne. Læs hvorfor du er helt perfekt som du er.
- [The Mind is Social](https://ljungdalh.dk/the-mind-is-social) - Forvandling af relationer til børn med ADHD eller autisme baseret på " Det sociale sind" Introduktion: Forstå teorien om "Det sociale sind"
- [Overvind forhindringerne og realisér dine drømme](https://ljungdalh.dk/overvind-forhindringerne) - Hvad der holder os tilbage fra at komme i gang? Vi har alle haft drømme, projekter eller idéer, som vi brændende ønskede at realisere. Måske var det at starte en virksomhed, skrive en bog eller lære et nyt sprog. Men så ofte ender disse ønsker med at forblive på tegnebrættet, og vi undrer os over,
- [Overstimulering, sansefølsomhed og neurodivergens](https://ljungdalh.dk/overstimulering-sansefoelsomhed-og-neurodivergens) - Når verden kræver mere, end hjernen kan rumme Du har måske oplevet det. Du forlader en situation — et selskab, en arbejdsdag, en indkøbstur — og kollapser bagefter. Ikke dramatisk. Bare lydløst. Du er tom. Du kan ingenting. Du har brug for at lukke ned, lade alt gå i stå, måske sove midt på dagen.
- [ADHD, ADD og Rejection sensitivity dysphoria](https://ljungdalh.dk/adhd-add-og-rejection-sensitivity-dysphoria) - Når følelserne er for store, og afvisning gør for ondt Du reagerer for kraftigt. Du er for følsom. Du tager tingene for personligt. Du overdriver. Måske har du hørt det. Måske har du sagt det til dig selv. Og måske er du vokset op med fornemmelsen af, at din måde at føle på er forkert
- [Grænser og grænseløshed](https://ljungdalh.dk/graenser-og-graenseloeshed) - Hvorfor det er så svært at sige nej — og hvad der skal til for at lære det Du ved godt, hvad du burde gøre. Du burde have sagt fra. Du burde ikke have sagt ja igen. Du mærker det bagefter — en tyngde, en irritation, en fornemmelse af at have svigtet dig selv endnu
- [Eksternalisering](https://ljungdalh.dk/eksternalisering) - Når du skriver det ned eller siger det højt, sker der noget i kroppen Nogle gange er det ikke nok at tænke over noget. Tanken kører rundt, vender tilbage, fylder — men bevæger sig ikke. Det er som at have et stykke musik sidde fast i hovedet, der ikke vil afspilles færdigt. Det forbliver indeni,
- [Skam og skyld](https://ljungdalh.dk/skam-og-skyld) - Hvad de er, hvordan de bor i kroppen, og hvordan du kan stille dig et andet sted Skam er en af de mest tavse og tungeste oplevelser, et menneske kan bære. Den lægger sig ikke bare som en tanke — den sætter sig i kroppen, trækker skuldrene ned, lukker brystet og fortæller en indre stemme,
- [Virker online terapi egentlig?](https://ljungdalh.dk/virker-online-terapi-egentlig) - Det jeg har erfaret i praksis Da jeg åbnede min klinik på Møn, var det fra starten klart, at en stor del af mit arbejde ville foregå online. Ikke som en nødløsning — men som en reel og ligeværdig måde at mødes på. Møn er smuk og afsides, og mange af dem, jeg arbejder med,
- [Hvad fortæller barnet os egentlig?](https://ljungdalh.dk/hvad-fortaeller-barnet-os-egentlig) - Om børns invitationer og kunsten at lytte anderledes Bag adfærden er der altid et barn der forsøger at fortælle noget. Spørgsmålet er, om vi er i stand til at høre det. Denne artikel udforsker Søren Hertz' tænkning om børns invitationer — og hvad der sker, når vi som forældre og fagprofessionelle vælger nysgerrighed frem for
- [Masking og ADHD/ADD](https://ljungdalh.dk/masking-og-adhd-add) - Når du skjuler dig selv for at passe ind. Forestil dig at gå på arbejde, i skole eller til en fest – og hele vejen igennem bruge en stor del af din energi på at overvåge dig selv. Hvordan sidder jeg? Er mit svar for hurtigt? Husker jeg at se folk i øjnene? Griner jeg
- [Psykiater, psykolog eller psykoterapeut?](https://ljungdalh.dk/psykiater-psykolog-eller-psykoterapeut) - Forvirret over hvad psykiater, psykolog, psykoterapeut MPF og terapeut egentlig er? Få et klart og ærligt overblik over forskelle, titler og hvem du bør vælge.
- [Sendiagnosticeret med ADHD](https://ljungdalh.dk/sendiagnosticeret-med-adhd) - når brikkerne endelig falder på plads Du er måske 34. Eller 47. Eller 58. Og nu sidder du med en diagnose i hånden, der forklarer noget, du har båret på hele dit liv uden at vide, hvad det var. Lettet. Forvirret. Måske lidt vred. Sandsynligvis alle tre på én gang. At få en ADHD- eller
- [Elsker elsker ikke](https://ljungdalh.dk/elsker-elsker-ikke) - Man kan elske nogen dybt og alligevel ikke kunne være sammen. Forstå hvad der egentlig sker indeni – neurologisk, psykologisk og relationelt.
- [Retraumatisering](https://ljungdalh.dk/retraumatisering) - Retraumatisering – hvordan arbejder vi trygt med traumer - sammen At tale om et traume er ikke det samme som at bearbejde det. Og at genopleve det er ikke det samme som at hele fra det. Det er en vigtig distinktion — fordi mange der begynder at arbejde med svære erindringer og oplevelser, fejlagtigt tror,
- [ADHD og følelsesregulering](https://ljungdalh.dk/adhd-og-foelelsesregulering) - ADHD og følelsesregulering – når følelserne løber hurtigere end du kan følge med Følelserne kommer hurtigt. Kraftigt. Og ofte på de forkerte tidspunkter. Det er en af de mest udbredte, og mindst kendte, sider af livet med ADHD og ADD, både hos børn, unge og voksne. Udfordringer med følelsesregulering handler ikke om svagt selvværd eller
- [Når du altid er den stærke](https://ljungdalh.dk/naar-du-altid-er-den-staerke) - Altid den der klarer det, hjælper andre og aldrig beder om hjælp? Forstå hvad overansvar og selvtilstrækkelighed koster – og hvor det egentlig kommer fra.
- [Indre uro og nervesystemet](https://ljungdalh.dk/indre-uro-og-nervesystemet) - Lever du med en konstant indre uro, der ikke vil give slip? Forstå hvad der sker i nervesystemet – og hvad der faktisk skal til for at finde varig ro.
- [Hvad er traumer](https://ljungdalh.dk/hvad-er-traumer) - Traumer er ikke kun dramatiske hændelser. Lær hvad traumer egentlig er, hvordan de viser sig i kroppen og hverdagslivet – og hvad der virker i behandlingen.
- [Medicinsk behandling af ADHD/ADD - En game changer (for nogle).](https://ljungdalh.dk/medicinsk-behandling-af-adhd-add-en-game-changer-for-nogle) - ADHD/ADD - En Neuropsykiatrisk Lidelse ADHD og ADD er komplekse neuropsykiatriske lidelser, der kan have en betydelig indvirkning på dit daglige liv. Symptomerne inkluderer ikke kun uopmærksomhed og hyperaktivitet, men også impulsive adfærdsmønstre, hvilket kan gøre det udfordrende at fungere optimalt i hverdagen. For eksempel kan børn med ADHD have svært ved at følge med
- [Fadersåret i parforhold](https://ljungdalh.dk/fadersaaret-i-parforhold) - Hvordan en svær eller fraværende faderrelation sætter sig som mønstre i voksne parforhold – og hvad der kan ændre dem.
- [Nervesystemet og terapi](https://ljungdalh.dk/nervesystemet-og-terapi) - Forandring sker ikke kun i hovedet. Lær om nervesystemet, polyvagalteorien og vinduet af tolerance – og hvorfor varig forandring kræver mere end indsigt.
- [Den terapeutiske alliance](https://ljungdalh.dk/den-terapeutiske-alliance) - Den terapeutiske alliance og hvad forskning og praksis siger om relationen der helbreder Når mennesker fortæller om hvad der gjorde en forskel i deres terapiforløb, nævner de sjældent metoden. De nævner terapeuten. De siger ting som: "Hun fik mig til at føle at jeg ikke var forkert." Eller: "Han stillede spørgsmål på en måde der
- [Nærhed og afstand i parforhold](https://ljungdalh.dk/naerhed-og-afstand-i-parforhold) - Når den ene vil og den anden ikke Om ubalance i nærhed og behov for afstand i parforholdet Der er en scene, mange par kender – selvom de måske aldrig har sat ord på den. Det er en aften som så mange andre. Mads kommer hjem fra arbejde, sætter sin taske, og kan mærke at
- [7 klassiske udfordringer i parforhold](https://ljungdalh.dk/7-klassiske-udfordringer-i-parforhold) - 7 klassiske udfordringer i parforhold – og hvad I kan gøre ved dem Alle parforhold har deres ømme punkter. Det kan være de små ting, som at din partner stadig ikke har lært, hvordan man sætter en ny toiletrulle på – eller de lidt større, som at I føler jer mere som bofæller end kærester.
- [Parforhold i modvind](https://ljungdalh.dk/parforhold-i-modvind) - Parforhold i modvind – hvordan parterapi kan hjælpe jer tilbage på sporet Velkommen i modvinden Du kender det måske: I taler sammen, men alligevel går det galt. Igen. Det starter med noget helt banalt – "Hvad skal vi have til aftensmad?" – og ender med en diskussion om opvask, weekender og hvem der egentlig lytter
- [Kvindeliv med ADHD/ADD](https://ljungdalh.dk/kvindeliv-med-adhd-add) - hormoner, cyklus og livsovergange ADHD/ADD hos kvinder er ofte blevet overset. Mange har fået en sen diagnose, hvis de overhovedet har fået en, og er vokset op med følelsen af at være for følsomme, for langsomme, for distraherede eller for overanalyserende. Men de seneste år er forskningen begyndt at rette blikket mod, hvordan hormoner og
- [Parforholdets Samarbejdsplan](https://ljungdalh.dk/parforholdets-samarbejdsplan) - Parforholdets Samarbejdsplan – en forebyggende vej ud af konflikt og hen mod kontakt Når konflikterne gentager sig, og samtalerne går i ring, kan det være en lettelse at have en konkret plan. En samarbejdsplan. En måde at være i relation på, også når det er svært. Parforholdets Samarbejdsplan er en metode, jeg bruger sammen med
- [Struktur og overblik med ADHD/ADD](https://ljungdalh.dk/struktur-og-overblik-med-adhd-add) - når tankerne løber i alle retninger og opmærksomheden ikke lader sig styre At have ADHD eller ADD betyder for mange, at opmærksomheden lever sit eget liv. Det er ikke, fordi du mangler opmærksomhed – men fordi opmærksomheden ikke lader sig styre med viljens kraft alene. Hjernen reagerer ofte på det, der føles mest interessant, følelsesladet
- [Arbejdsliv med neurodivergens](https://ljungdalh.dk/arbejdsliv-med-neurodivergens) - Arbejdsliv og eksekutive funktioner hos mennesker med neurodivergens – når arbejde kræver mere af hjernen, end andre ser Mange mennesker med ADHD eller autismespektrumforstyrrelser (ASF) oplever, at arbejdslivet slider, selv når de elsker deres arbejde. Ikke fordi de ikke er dygtige, engagerede eller kreative. Men fordi deres hjerne bruger dobbelt energi på alt det usynlige.
- [ADHD/ADD og hjernen ](https://ljungdalh.dk/adhd-add-og-hjernen) - ADHD/ADD og hjernen Et andet styresystem Lad os gå på opdagelse i hvordan hjernen fungerer. I vores hjerne er der et indbygget styresystem, som kan se forskelligt ud afhængig af, hvordan vores hjerne er opbygget. ADHD/ADD er en neurologisk variation. Det betyder, at hjernen er opbygget og fungerer anderledes end det, vi typisk ser hos
- [Parforhold og ADHD](https://ljungdalh.dk/parforhold-og-adhd) - Parforhold og ADHD – når forskellighed kræver nye veje til kontakt Lever du i en relation, hvor ADHD/ADD fylder? Måske hos dig selv, din partner – eller jer begge?Mange par oplever, at ADHD kan bringe udfordringer med sig i relationen: konflikter, misforståelser, følelsen af at tale forbi hinanden eller en skæv fordeling af ansvar. Men
- [Det sociale liv med ADHD, ADD eller ASF.](https://ljungdalh.dk/det-sociale-liv-med-adhd-add-eller-asf) - Sammen med andre – og stadig udenfor? Det sociale liv med ADHD, ADD eller Autismespektrumforstyrrelse. At være sammen – og alligevel føle sig udenfor Mennesker er sociale væsener. Vi er skabt til kontakt, til at blive spejlet, forstået og holdt af. Men for mange neurodivergente – især dem med ADHD og/eller autismespektrumforstyrrelser (ASF) – er
- [ADHD og traumer](https://ljungdalh.dk/adhd-og-traumer) - ADHD, ADD og traumer – når nervesystemet kalder på forståelse “Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?”“Hvorfor glemmer jeg alting, selv det vigtige?”“Hvorfor reagerer jeg så voldsomt – eller ikke overhovedet?” Mange af dem, jeg møder i samtaler, bærer rundt på lignende spørgsmål. De kæmper med uro, impulsivitet, følelsesudbrud eller fravær – og ofte
- [Psykoedukation - En værdifuld ressource](https://ljungdalh.dk/psykoedukation-en-vaerdifuld-ressource) - Psykoedukation - En værdifuld ressource At være forældre er en berigende og givende opgave, men den kan også være udfordrende. Det kræver en stor portion forståelse, tålmodighed og viden for at navigere i de komplekse situationer, der kan opstå, hvis man har et barn eller måske et plejebarn, som har en diagnose. Her kommer psykoedukation

## Sider

- [Terapeut og ADHD/ADD specialist](https://ljungdalh.dk/) - Pernille Ljungdalh er psykoterapeut MPF og ADHA/ADD specialist. Udover terapi til par og enkelte, laver hun kurser, foredrag og undervisning til profesionelle
- [ADHD/ADD rådgivning](https://ljungdalh.dk/adhd-add-radgivning) - ADHD/ADD rådgivning ADHD/ADD inde på livet?Som ADHD/ADD-specialist har jeg rådgivet mange med ADHD/ADD inde på livet. Uanset om det er dig selv, din partner, dit barn eller nogle af dine nærmeste.Jeg tilbyder råd og vejledning til, hvordan man kan leve livet med ADHD/ADD som en medspiller og ikke en udfordring.Vores samarbejde tager altid udgangspunkt i det, du
- [Terapi](https://ljungdalh.dk/terapi) - Er du på udkig efter terapi, men i tvivl om ,hvad du skal vælge? pernille Ljungdalh er psykoterapeut MPF og tilbyder individuel terapi og parterapi med empati
- [Konsulentydelser](https://ljungdalh.dk/konsulentydelser) - Konsulentydelser KonsulentydelserStår du med udfordringer som leder, eller har du ramt muren i dit arbejde indenfor det sociale område?Jeg tilbyder en række konsulentydelser til arbejdspladser inden for det kommunale, offentlige og private.Det kan være ADHD /ADD problematikker på arbejdspladser eller uddannelsesinstitutioner.Hjælp til kommunikation, medarbejderudvikling og trivsel på arbejdspladsen. Specialviden inden for familiebehandling.Brug for uddannelsesforløb eller
- [Konsulentydelser til kommuner](https://ljungdalh.dk/konsulentydelser-til-kommuner) - Konsulentydelser til kommuner Støtteforløb for borgereJeg tilbyder online støtteforløb til jeres borgere, som kan have brug for mere viden om deres diagnose og hjælp til at klare hverdagen.Det kan f.eks. være i forbindelse med jobafklaringsforløb. Forløbet er altid med udgangspunkt i den enkelte borger og hvad dennes ressourcer er.Jeg yder særlig støtte til de borgere,
- [Rådgivning til fagprofessionelle](https://ljungdalh.dk/raadgivning-til-fagprofessionelle) - Rådgivning til fagprofessionelle Kære Kollega – velkommen til min side for fagprofessionelleJeg tilbyder forskellige ydelser til at yde støtte, opkvalificering og sparring til jer, som arbejder med mennesker med særlige hjerner.Det gør jeg på baggrund af stor erfaring med målgruppen og ud fra relevante uddannelser og kurser på området. I får samtidig personlig sparring på
- [Systemisk og narrativ terapi](https://ljungdalh.dk/systemisk-terapi) - Systemisk og narrativ terapi Mit teoretiske udgangspunktHer kan du læse om mit teoretiske ståsted i vores terapeutiske samarbejde. Hvis du er nysgerrig kan læse mere om tilgangen på hjemmesiden Systemisk Institut for familieterapi. Den systemiske terapiDer findes mange forskellige former for psykoterapi. En af disse er systemisk teori som gør op med opfattelsen af, at terapeuten
- [Foredrag om ADHD / ADD](https://ljungdalh.dk/foredrag-om-adhd-og-add) - Foredrag om ADHD / ADD Få nyttig viden og et fagligt løft med et skræddersyet foredrag om ADHD / ADDJeg har afholdt mere end 150 foredrag om ADHD / ADD på skoler, bosteder, ungdomsuddannelser og universiteter om ADHD og ADD, og om hvordan man kan skabe mere inkluderende miljøer for børn og unge med neurodivergente
- [Foredrag](https://ljungdalh.dk/foredrag) - Leder i efter foredrag og undervisning? Pernille Ljungdalh er specialist i ADHD og ADD. Og i får stor glæde af hendes brede viden om børn og diagnoser
- [Traumeterapi](https://ljungdalh.dk/traumeterapi) - Bærer du på noget, der sidder fast i kroppen eller nervesystemet? Kropsbevidst traumeterapi hos Pernille Ljungdalh – i dit tempo, på Møn, Sjælland og online.
- [individuel terapi](https://ljungdalh.dk/individuel-terapi) - Jeg hjælper dig med at komme tættere på det, der er vigtigt for dig. Book en gratis forsamtale til terapi, så vi kan finde ud af, om jeg er din nye terapeut.
- [Psykoedukation til søskende](https://ljungdalh.dk/psykoedukation-til-soeskende) - Psykoedukation til søskende Søskende til Børn med Diagnoser og Udfordringer: En Overset Gruppe I familier med børn, der har diagnoser eller udfordringer som ADHD, ADD, autismespektrumforstyrrelser (ASF), angst eller andre diagnoser, kan søskende nogle gange føle sig overset, misforstået eller alene. Mens opmærksomheden ofte rettes mod barnet med diagnosen og dets behov, kan søskende til
- [Søskende terapi](https://ljungdalh.dk/soeskende-terapi) - Søskende terapi for alle der bærer på noget i et søskendeforhold – konflikter, brud, fælles barndom eller savn. Kom alene eller sammen med dit søskende.
- [Parterapi](https://ljungdalh.dk/parterapi) - Parterapi er for alle. Uanset om det er kriser eller blot en omsorgsfuld gennemgang af parforholdet, hjælper jeg par til bedre kommunikation og mere nærvær
- [Familieterapi](https://ljungdalh.dk/familieterapi) - Står i med udfordringer i familielivet eller kommunikationen kørt fast? Familieterapi med afsæt i narrativ terapi og Imago, hjælper jeg familier, små som store.
- [Psykoedukation og ADHD/ADD coaching](https://ljungdalh.dk/adhd-add-forloeb) - ADHD/ADD forløb hos specialist Pernille Ljungdalh. Står du med udfordringer personligt eller med et familiemedlem, så har du mulighed for eksperthjælp her.
- [Psykoedukation til forældre og plejeforældre](https://ljungdalh.dk/psykoedukation-til-foraeldre-og-plejeforaeldre) - Psykoedukation til forældre og plejeforældreBag hvert barns adfærd gemmer sig et behov.Gennem psykoedukation lærer I at se bagom symptomerne – og støtte med ro og forståelse. BOOK EN SAMTALE Psykoedukation til forældre og plejeforældre til børn og unge med diagnoser eller andre udfordringer Gennem psykoedukation får forældre mulighed for at forstå deres barns udfordringer på
- [Kursus i ADHD / ADD](https://ljungdalh.dk/kursus-i-adhd) - Grundkursus i ADHD/ADDEt fundament for forståelse Målgruppe: Pædagoger, lærer og undervisere, forældre, plejefamilier, psykologer, familiekonsulenter, sagsbehandlere. Foredragets kerneperspektiver:Et grundkursus i hvad ADHD/ADD er og hvordan det påvirker vores adfærd uanset, om vi er børn, unge eller voksne. Vi går kernesymptomerne igennem grundigt med praktiske eksempler på, hvordan det kommer til udtryk. I får indblik i hjernen
- [Kontakt](https://ljungdalh.dk/kontakt) - Skriv til migFortæl hvad du/i har brug for, eller hvordan jeg kan hjælpe, så svarer jeg hurtigst muligt Kontakt info AdressePsykoterapi og ADHD/ADD rådgivning v/ Pernille LjungdalhBirkedalsvej 2, 4791 Borre Send mig en besked Pernille@ljungdalh.dk +45 60119329 Terapi, forløb og foredrag kan også foregå online
- [Hvordan foregår et terapeutisk samtaleforløb?](https://ljungdalh.dk/hvordan-foregaar-et-terapeutisk-samtaleforloeb) - Hvordan foregår et terapeutisk samtaleforløb? Hvordan kan et forløb se ud hos mig?Inden opstart af et forløb tager jeg altid en telefonisk forsamtale. Her vil jeg spørge lidt ind til, hvad du ønsker at få hjælp til og give dig muligheden for at mærke efter, om vi er et godt match.Her vil du ligeledes få
- [Viden om ADHD og ADD](https://ljungdalh.dk/viden-om-adhd-og-add) - Viden om ADHD og ADD Trivsel og forståelse for neurodivergente hjernerNår først vi ved, hvad det er, som udfordrer os, så kan vi arbejde med det. En neurodivergent hjerne er mindst ligeså intelligent som en neurotypisk. Men det er mødet med det neurotypiske, som gør det svært at være neurodivergent.Vores samfund, skoler, arbejdspladser er bygget
- [Hvad kan terapi hjælpe med?](https://ljungdalh.dk/hvad-er-terapi) - Hvad kan terapi hjælpe med? Min tilgang – og hvad jeg kan hjælpe medI terapi er arbejder vi med det, som fylder i dit liv. Det kan være en specifik problematik, som du allerede er godt bekendt med, som du ønsker at arbejde med. Det kan også være du føler, du sidder fast et sted
- [Online terapi](https://ljungdalh.dk/online-terapi) - terapi der møder dig, hvor du er Terapi behøver ikke kræve en lang biltur, et venteværelse eller en dag der er logistisk mulig at sætte af. Online terapi giver dig adgang til det samme terapeutiske rum – den samme ro, det samme nærvær og den samme faglighed – fra dit eget hjem. Jeg tilbyder individuel
- [Priser](https://ljungdalh.dk/priser) - Priser for terapi, rådgivning og foredrag Prisliste for terapiIndividuel terapi, parterapi, familieterpi og forløb kan både foregå fysisk og online. ADHD/ADD rådgivning og forløb for privateFor dig med ADHD/ADD, for dig som partner til et menneske med ADHD/ADD eller til jer som forældre til et barn med ADHD/ADD. Der er mulighed for studierabat, hvis du
- [Om Pernille Ljungdalh](https://ljungdalh.dk/pernille-ljungdalh) - Pernille LjungdalhNysgerrig på mennesker. Optaget af relationer. Drevet af ønsket om at gøre en reel forskel – med nærvær, faglighed og et åbent blik for det, der betyder noget. Min Professionelle baggrundUddannelse og fagligt fundamentJeg har en tværfaglig baggrund inden for psykologi, folkesundhed, forskning og terapeutisk praksis. Gennem mit arbejdsliv har jeg været optaget af
- [Besked sendt](https://ljungdalh.dk/besked-sendt) - Tak for din beskedJeg glæder mig til at svare dig, og jeg gør det så snart, jeg kan.Skulle du ikke få et svar, så tjek spammappen i din mail eller ring på 60119329. Kontakt info AdressePsykoterapi og ADHD/ADD rådgivning v/ Pernille LjungdalhBirkedalsvej 2, 4791 Borre Send mig en beskedSådan kan du kontakte os, hvis du
- [Samarbejde med FGU Midt-Vest](https://ljungdalh.dk/anbefaling-fra-projektleder-inge-lise-diaminda-fra-fgu-midt-vest) - Samarbejde med FGU Midt-Vest FGU Projekt 2021–2022 Projektperiode i 2021 og 2022 – et samarbejde med FGU Midt-Vest (Herning, Skjern, Ikast) om et projekt til at hjælpe unge med diagnoser på FGU til bedre selvforståelse og mestring af deres liv og studie. Der var lige“Jeg har arbejdet sammen med Pernille Ljungdalh i FGU-regi -både om
- [Samarbejde med FamilieFokus](https://ljungdalh.dk/samarbejde-med-familiefokus) - Samarbejde med FamilieFokus Anbefaling fra indehaver Gerd Munch-ChristiansenJeg er indehaver af FamilieFokus, terapi familiebehandling, og har haft den store fornøjelse af at have et tæt samarbejde med Pernille Ljungdalh omkring udarbejdelse af tekst til min kommende hjemmeside.Pernille havde stort fokus på at klarlægge mine værdier, tilgangen i mit arbejde samt hvad der var vigtigt for
- [Samarbejde med Assens Kommune](https://ljungdalh.dk/samarbejde-med-assens-kommune) - Samarbejde med Assens Kommune Anbefaling fra projektleder Kim Nørgaard Kruse om projektet “Assens på sport”I 2021 og 2022 var jeg kollega og samarbejdspartner med Pernille Ljungdalh i forbindelse med projektet Børn og unges lige tilgang til foreningslivet – “Assens på Sport”.Pernille, som var projektleder på indsatsen, udviste dyb menneskelig forståelse samt sans for at tilrettelægger
- [Faglig baggrund](https://ljungdalh.dk/faglig-baggrund) - Faglig baggrund Jeg har en bred baggrund inden for såvel forskning samt samtaleforløb, rådgivning, vejledning og undervisning. Jeg er uddannet bachelor i psykologi og sundhedsfremme og sundhedsstrategier og har en kandidat i folkesundhedsvidenskab fra Syddansk Universitet.Jeg har arbejdet flere år med psykiatrisk forskning i Region Syddanmark særligt med fokus på patienter med flere diagnoser, hvor
- [Udfordringer og udviklingsmuligheder - At være elev/studerende med ADHD/ADD](https://ljungdalh.dk/at-vaere-studerende-med-en-diagnose) - Udfordringer og udviklingsmuligheder - At være elev/studerende med ADHD/ADD Målgruppe: Fagprofessionelle på skoler, STU, FGU, erhvervsuddannelser, professionshøjskoler, universiteter, efterskoler eller lignende. Foredragets kerneperspektiver:Dybdegående viden omkring hvordan ADHD/ADD kan gøre udfordre børn og unge i skole og uddannelsesliv. I får en grundig gennemgang af kernesymptomerne på ADHD/ADD, og hvordan de kan komme til udtryk for jeres elever/studerende.I
- [Barnet før diagnosen](https://ljungdalh.dk/barnet-foer-diagnosen) - Barnet før diagnosen Målgruppe: Pædagoger, lærer og undervisere, familier, plejefamilier, psykologer, familiekonsulenter, sagsbehandlere. Foredragets kerneperspektiver:Foredragets omdrejningspunkt er at tage vores børn og unges diagnoser alvorlige og få viden om, hvordan diagnoser påvirker vores børn. Herunder både hvordan de kan hjælpe med at forklare udfordringer, men også hvordan vi kan kigge bag om den adfærd, vi tilskriver
- [Børn og unges rygsæk - Traumer og omsorgssvigt](https://ljungdalh.dk/boern-og-unges-rygsaek-om-traumer-og-omsorgssvigt) - Børn og unges rygsæk - Traumer og omsorgssvigt Målgruppe: Pædagoger, lærer og undervisere, familier, plejefamilier, psykologer, familiekonsulenter, sagsbehandlere. Foredragets kerneperspektiver:Foredragets omdrejningspunkt er at give en grundig indførelse i hvad børn og unge har med sig i “rygsækken”, når de kommer fra en svær opvækst, som både kan være af fysisk eller psykisk karakter, men også om
- [ADHD/ADD og samtidige diagnoser](https://ljungdalh.dk/adhd-add-og-samtidige-diagnoser) - ADHD/ADD og samtidige diagnoser Lær mere om hvad du skal være særlig opmærksom på, når du arbejder med mennesker, der har ADHD/ADD og samtidige diagnoser.Målgruppe: Pædagoger, lærer og undervisere, forældre, plejefamilier, psykologer, familiekonsulenter, sagsbehandlere, som arbejder med mennesker med ADHD/ADD og samtidige diagnoser. Foredragets kerneperspektiver:Et foredrag der introducerer viden om ADHD og ADD og samtidige diagnoser
- [test side](https://ljungdalh.dk/test-side) - 🔹 Konklusion Oral‑B Pro Series 3 fra omkring 2020 tilbyder en markant forbedret tandrengøring, bedre funktioner (trykføler, tilstande, længere batterilevetid) og øget komfort sammenlignet med basismodellerne. Forskellene i Pro 3‑varianterne handler ikke om teknik, men tilbehør (rejseetui, ekstra håndtag). Hvis du ønsker stærkere plakfjernelse og mere trygghed omkring tandkød og tryk i din børsterutine, er Pro 3 et
- [Anbefalinger](https://ljungdalh.dk/anbefalinger)

## Kategorier

- [Livsbetragtninger](https://ljungdalh.dk/category/livsbetragtninger)
- [Faglige artikler](https://ljungdalh.dk/category/faglige-artikler)
- [ADHD/ADD](https://ljungdalh.dk/category/adhd-add)
- [Sind og sundhed](https://ljungdalh.dk/category/sind-og-sundhed)
- [Parterapi](https://ljungdalh.dk/category/parterapi)
- [Læring og kurser](https://ljungdalh.dk/category/laering-og-kurser)
- [Terapi](https://ljungdalh.dk/category/terapi)
- [Børn og unge](https://ljungdalh.dk/category/boern-og-unge)
- [Traumer](https://ljungdalh.dk/category/traumer)